[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: biotherapien  
Форум » Методики и инструменты » Аффирмации » Что такое аффирмации
Что такое аффирмации
bio-therapieДата: Суббота, 20.03.2010, 21:13 | Сообщение # 1
Несущий Свет
Группа: Администраторы
Сообщений: 1159
Репутация: 32
Статус: Offline
Аффирмации – это позитивные утверждения, дающие настрой на счастье, успех и внутреннюю гармонию. Это действенный метод самосовершенствования, доступный каждому человеку без исключения. Они особенно эффективны в сочетании с другими духовными практиками, такими как визуализация и медитация. Работайте с аффирмациями как можно чаще и каждый день, - повторяя их вслух или про себя, - и вы лично убедитесь в их пользе.

Обучая людей любить себя, я создаю мир.
 
bio-therapieДата: Суббота, 20.03.2010, 21:18 | Сообщение # 2
Несущий Свет
Группа: Администраторы
Сообщений: 1159
Репутация: 32
Статус: Offline
"...Если представить сознание в виде вещества типа воска, а аффирмацию или молитву в виде штампа, оставляющего отпечаток на этом воске, то будете иметь полную картину творческого процесса мысли. "Берите с собою слова," - гово рится в Святом Писании, - "и возвращайте Гос поду". Мы берем слово (аффирмацию), которое представляет модель или объект нашего желания, и отождествляем себя с ним; мы закладываем это глубоко в подсознание. Делается это посредством концентрации, или "переложением разума" на это. Мы обдумываем аффирмацию и говорим так по зитивно, честно и убежденно, что подсознание воспринимает эти слова без всякого сомнения. Это налагает отпечаток на подсознательный разум, и этот отпечаток не только образует модель для нового состояния, которое мы желали бы иметь в своей жизни, но он также включает в действие Созидательный Принцип и Закон Привлечения..." - это отрывок из книги Р. Рассела "Как избавиться от страха и тревог" выдержка из текстов Ангелины Могилевской

Обучая людей любить себя, я создаю мир.
 
НефертитиДата: Воскресенье, 21.03.2010, 10:28 | Сообщение # 3
Житель Потока Света
Группа: Рейки 1
Сообщений: 190
Репутация: 11
Статус: Offline
Аффирмация (психология)

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.

Правила составления аффирмации

При создании аффирмации следует придерживаться определённых правил, иначе её применение может быть неэффективно или даже вредно.

1. Утверждение должно быть сформулировано как состоявшийся факт.
2. Необходимо избегать отрицательных утверждений. Например, вместо фразы «Я не боюсь пауков», лучше использовать фразу «При виде пауков я спокойна».
3. Аффирмация должна быть как можно более краткой и в то же время яркой и образной.
4. Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично, то есть вызывает у вас наибольший эмоциональный отклик.

Типичные ошибки при использовании аффирмаций

1. Сомнения и отрицательные мысли.
2. Механическое, без вовлечения эмоциональной сферы, прочтение аффирмации.
3. Противостояние возникающим в процессе повторения аффирмации чувствам.

Как применять аффирмации

Аффирмации можно произносить про себя, читать вслух, многократно записывать или даже петь. Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

Прикрепления: 8310639.jpg(64.4 Kb)


Сообщение отредактировал Нефертити - Воскресенье, 21.03.2010, 10:29
 
Форум » Методики и инструменты » Аффирмации » Что такое аффирмации
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: